Öne Çıkanlar düzcespor şehit FETÖ OPERASYONU evlendirme memurluğu 6 miilyon abone

Bu haber kez okundu.

Kalp Krizi Riskine Karşı Öneriler
banner197

Uzmanlara göre Kalp krizine karşı dikkat edilmesi gereken durumlar ve öneriler, sizin veya sevdiklerinizden birinin kalp krizi geçirmesi halinde hazırlıklı olmanıza yardımcı olacak pratik önerilerde bulunuyor. Kalp krizi birçok insanda kademeli şekilde başlar. Kriz başlangıçta biraz ağrı veya rahatsızlık hissettirir. Gerçekte, kalp krizi belirtisi olup olmadığını dahi fark edemeyeceğiniz kadar hafif ve algılanması güç düzeyde olabilir. Diyen uzmanlar bu nedenle kalp krizini işaret edebilen belirtilere dikkat çekiyor:
Birkaç dakikadan daha uzun süren veya başlayıp sona eren ardından yeniden başlayan ve özellikle göğüs kafesinin ortasında oluşan bir rahatsızlık. Bu huzur-suzluk rahatsız edici bir baskı, ağırlık veya sıkışma şeklinde hissedilebilir. Tek veya her iki kolda, sırtta, midede ağrı ya da rahatsızlık. Muhtemelen çene ağrısı. Nefes darlığı. Diğer muhtemel kalp krizi belirtileri içerisinde soğuk terleme, bulantı ve baş dönmesi yer alır. Kalp krizi yaşanması halinde, olaya biraz hazırlıklı olmak kalp krizi geçiren kişinin yaşamının kurtarılmasına yardımcı olabilir diyen uzmanlar.
böyle bir duruma karşı önlem olarak hazırlanmasını önerdiği telefon listesi şöyle:
Aile hekiminiz, En yakın hastane, Ambulans hizmetleri
Liste evinizde telefona yakın bir yerde bulundurulmalıdır.
Belirtileri meydana gelmeden önce yapılabilecekler ve yaşam tarzında yapılacak değişiklikler ise kalp krizine karşı alınabilecek önlemlerin en önemli adımıdır. Kalp krizini önlemek için yaşam tarzında yapılacak değişiklikler; Sigara içmeyin. Yağ, kolesterol ve tuz içeriği düşük yemekler yiyin. Kan basıncı ve kolesterol takibi için doktorunuzu düzenli aralıklarla ziyaret edin. Orta şiddette ve düzenli aerobik egzersizi yapın. Durağan yaşam tarzı süren, 50 yaşının üzerindeki insanlar egzersiz programına başlamadan önce doktor kontrolünden geçmelilerdir.
Aşırı kilolu iseniz kilo verin. Doktorunuz düzenli şekilde düşük doz aspirin almanızı önerebilir. Aspirin kanın pıhtılaşma eğilimini azaltarak kalp krizi riskini de azaltır.
Sigorta bilgileriniz hazır mı? Kalp krizi hiç beklenmedik bir anda gelse de, hastaneye giderken yanınızda götüreceklerinizi bilmek işinizi de kolaylaştıracak. İşte hastaneye giderken götüreceklerinizin listesi:
Kullandığınız tüm ilaçlar ve dozları Bilinen tüm allerjileriniz
Sigorta bilgileri Acil durumda irtibata geçilecek aile fertleri
Acil personelinin faydalı bulacağı diğer her tür bilgiler geçirmiş veya geçirmekte olduğunuz diğer hastalıklar gibi, bu bilgiler sizin kalp krizinden kurtulmanıza büyük katkı sağlayacaktır.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner194