<span id="contextual"> <p style="font-size:14px;padding:0;margin:0;"><font face="Arial" color="#2E2E2E" style="font-size:14px;">Güzelliğe giden yolun sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten uzmanlara göre, derideki yağ üretiminde, akne yani sivilce oluşumuna yol açan hormon bozukluklarında çinko önemli rol oynuyor. <BR>Çinko eksikliğini gidermek için de kabak çekirdeği, zencefil, yulaf, yumurta ve badem tüketilmesi öneriliyor. <BR>Beslenme ve Diyet Uzmanları doğru beslenme alışkanlığıyla cilt yaşlanmasının geciktirilebileceğini söylediler. <BR>Cilt güzelliği için en önemli faktörlerden birinin kahvaltı alışkanlığı olduğu "Güçlü bir kahvaltı, sağlık ve güzellik için en önemli öğün. Kahvaltıdan enerji veren bal, kahvaltı gevrekleri, meyveler, su, meyve suyu ve süt eksik edilmemeli. Bu besinler cildi, maruz kaldığı olumsuz dış etkenlere karşı güçlendirmenin yanı sıra nemlendirip besliyor. <BR>Yapılan araştırmalar sonucunda akne şikayeti olanlarda çinko eksikliğine rastlandığı, bu nedenle Çinko bilindiği gibi bağışıklık sistemi üzerinde etkilidir. Derideki yağ üretiminde, akne ye neden olan hormon bozukluklarında da çinko çok önemli rol oynar" kabak çekirdeği, zencefil, yulaf, yumurta ve badem de bol miktarda çinko bulunduğu açıklandı. <BR>Çok güçlü bir antioksidan içeriğe sahip olan siyah çikolata da ciltteki kan akışını düzenlemeye yardımcı oluyor. En zengin antioksidan kaynağı olarak gösterilen yeşil çay, aknenin doğal tedavisinde kullanılıyor. <BR>Bulunabilecek en iyi protein kaynağı olan yumurta, güzellik için çok önemli olan biotin ve B12 vitaminlerini içeriyor. Cilt sağlığı için çok önemli olan çinkodan daha zengin olarak gösteriliyor.</font></p> </span>