Havaların soğuması ve kış mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte çocuklarda hastalık sezonu başladı. Özellikle okullarda çocukların birbirleriyle sürekli temas halinde olması, bulaşıcı hastalıkların daha hızlı yayılmasına neden oluyor. Grip, nezle ve üst solunum yolu enfeksiyonları gibi hastalıklar, kış aylarında çocuklarda daha sık görülürken bulaşma riskinin yüksek olması da anne ve babaları endişelendiriyor.
Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özge Yurtseven, kış mevsimine girilirken çocukların sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken konulara değinerek anne ve babalara önemli uyarılarda bulundu.
Uzm. Dr. Yurtseven, şunları söyledi:
“Öncelikle amacımız, çocukları yalnızca hasta olduklarında tedavi etmek değil, aynı zamanda hastalanmalarını önlemek olmalı. Bu noktada kreşlerin ve okulların açılmasıyla birlikte çocuklar birbirleriyle daha fazla temas halinde oluyor. Bu nedenle hastalıklarda artış görüyoruz. Peki, ne gibi hastalıklarla karşılaşıyoruz? Özellikle kış aylarında viral enfeksiyonları çok sık görüyoruz. Grip, nezle, soğuk algınlığı ve zatürre gibi enfeksiyonlar ortaya çıkabiliyor.
Aslında bazı basit önlemlerle çocukların hastalanma riskini azaltabiliriz. En basit önlemlerden biri el yıkamak. Çocuklara mutlaka el yıkama alışkanlığı kazandırmamız gerekiyor. Özellikle kreşe giden çocukların bu konuda dikkatli olması ve el hijyenine özen göstermesi önemli.
Bunun dışında bağışıklık konusu da her kış yeniden gündeme geliyor. Ailelerden sıklıkla ‘Hocam, vitamin ilacı kullanalım mı, öksürük şurubu verelim mi?’ gibi sorular geliyor. Öncelikle şunu vurgulamak istiyorum: En iyi vitamin, eksik olmayan vitamindir. Çocuğun okula başlamadan önce, gerekli görülmesi halinde kan değerlerinin değerlendirilmesini öneriyorum. Eğer bir vitamin eksikliği varsa bunu tespit edip yerine koymalıyız. D vitamini, B12 ve folik asit, bizim için değerlendirebildiğimiz önemli vitamin ve besin öğeleridir.”
“ÇOCUĞUN BAĞIŞIKLIĞINI GÜÇLENDİRMEK İÇİN DENGELİ BESLENME ÖNEMLİ”
Uzm. Dr. Özge Yurtseven, çocukların hastalıklardan korunmasında bağışıklık sisteminin desteklenmesinin önemine dikkat çekerek bunun yeterli ve dengeli beslenmeyle mümkün olduğunu belirtti.
Yurtseven, şöyle konuştu:
“Mucizevi bir besin, şurup ya da ilaç yok. Ailelerin bunu bilmesini istiyorum. Çocuğun bağışıklık sistemini desteklemek için yeterli ve dengeli beslenmesi gerekiyor. Beslenme bizim için çok önemli. Çocukları çeşitli besinlerle beslemeliyiz. Tek bir besine ağırlık vermek yeterli değildir. Protein, karbonhidrat ve diğer besin gruplarını dengeli şekilde tüketmeleri gerekiyor. Yeterli ve düzenli uyku da bağışıklık sistemi açısından oldukça etkili.”
“ÇOCUKLAR KIŞIN KAPALI ALANLAR YERİNE AÇIK HAVADA OYNASIN”
Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özge Yurtseven, anne ve babalara yaptığı uyarılarda, kış aylarında çocukların kapalı oyun alanları yerine hava koşullarına uygun kıyafetlerle açık havada vakit geçirmesinin daha sağlıklı olduğunu belirtti.
Uzm. Dr. Yurtseven, şu ifadeleri kullandı:
“Kış aylarında yaşadığımız bir diğer sorun da çocukların yeterince dışarı çıkamaması. Hava soğuduğunda çocuklar daha çok kapalı ortamlarda vakit geçiriyor. AVM’lere ve kapalı oyun alanlarına gidişlerde artış oluyor. Bu tür ortamları mümkün olduğunca kısıtlamalıyız. Özellikle AVM’lerdeki oyun alanlarını çok önermiyoruz. Kalabalık ve kapalı ortamlarda çocukların birbirleriyle teması arttığı için enfeksiyonlara yakalanma riskleri de yükseliyor.
Mümkünse çocuklar uygun kıyafetlerle parka çıkarılmalı, açık havada yürümeli ve hareket etmelidir. Günde 15 dakika bile olsa dışarıda vakit geçirmeleri ve fiziksel aktivitede bulunmaları önemlidir. Hareketsizlik de çocukların sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Evlerimizi düzenli olarak havalandırmalıyız. Bunun için 5-10 dakika yeterli olabilir. Ayrıca evin nem oranına da dikkat etmeliyiz. Özellikle küçük bebeği olan ailelerin ortamın nem oranını takip etmesini öneriyoruz. Nem oranının yaklaşık yüzde 50 civarında olması uygun olacaktır. Ev sıcaklığının ise 22-24 derece arasında tutulmasını öneriyoruz. Çünkü çok sıcak ortamlar da çok soğuk ortamlar da çocukları olumsuz etkileyebilir.”
“ÇOCUKLARIN YANINDA SİGARA İÇMEYİN”
Uzm. Dr. Özge Yurtseven, açıklamasının sonunda anne ve babaları çocukların sigara dumanına maruz kalmaması konusunda da uyardı.
Sigara dumanının çocukların solunum yolu sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkileri bulunduğunu vurgulayan Yurtseven, şu ifadeleri kullandı:
“Sigara, çocukların solunum yollarını olumsuz etkileyen önemli bir faktör. Evde sigara içen bir bireyin bulunması çocuk açısından oldukça zararlıdır. Kişi balkonda sigara içse bile...”
HABER-GÖRÜNTÜ: SELÇUK AKYOL